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한냥이의 일기46

[발레] 발레가 운동이 되나요? 발레가 제공하는 신체적 이점 저는 최근 정신건강 뿐 아니라 신체적인 건강을 챙기기 위해서 여러 운동을 하고 있습니다.최근에 집 주변에 발레 학원이 많이 생겨서 친한 친구의 추천으로 발레를 시작했는데요.처음에는 저와는 너무 어울리지 않는 우아한 무용 같은 느낌이었습니다.하지만 하다 보니 이것만큼 힘든 것이 없더라구요... 그만큼 재밌기도 하고요!이 카테고리를 활용해서 발레의 이점을 알려드리고, 발레의 동작 등에 대해서 함께 알아갔으면 해요.    발레는 고전적인 무용 중 하나로 우아함과 아름다움을 추구하는 동시에 신체적인 강인함과 유연성을 요구합니다. 많은 사람들이 발레를 예술적인 관점에서만 바라보지만, 발레는 그 이상의 신체적 이점을 제공합니다. 발레가 단순한 무용을 넘어선 신체적 건강 증진에 어떤 역할을 하는지 분석해 보겠습니다... 2024. 7. 13.
[정신건강] 정신의학과 검사 : 주제통각검사란? 최근에 제가 직접 받았던 정신의학과 검사에 대해 포스팅하고 있습니다.저는 컨디션이 좋지 않아 조금 대충 했는데, 그러지 말 걸 후회하고 있어요.저도 꽤 많은 검사를 하루에 다 진행했지만, 찾아보니 그거보다 더 많은 종류의 검사들이 있더라고요.찾아보게 된 김에 하나씩 알아보는 시간을 가지려고 합니다.오늘은 주제통각검사에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 주제통각검사(TAT)는 정신건강 분야 전문가들이 사용하는 중요한 심리 평가 도구 중 하나로, 1930년대 Henry Murray와 Christiana Morgan에 의해 개발되었습니다. 이 테스트는 모호한 상황을 묘사한 이미지를 통해 개인의 내면적인 생각, 감정, 동기를 밝혀내려는 것을 목표로 하며, 직접적인 질문이나 자기보고 방식으로는 쉽게 접근하기 어려운 .. 2024. 7. 10.
[정신건강] 로르샤흐 검사 : 개발, 검사방법, 해석, 장점 및 한계 최근에 문장완성검사에 대한 포스팅을 했었습니다.그 외에도 제가 직접 경험해 본 정신건강의학과 검사 포스팅을 연달아 해보려고 합니다.오늘의 주제는 로르샤흐 테스트입니다.로르샤흐 테스트는 언뜻 데칼코마니처럼 보이는 잉크블롯 그림을수검자에게 보여주고 무엇으로 보이는지 문답하는 검사 방법입니다.로르샤흐라는 이름이 낯설어도 그림을 보면 아! 하실 걸요?그럼 로르샤흐 테스트에 대해서 알아보겠습니다.  정신의학과 정신건강 평가에서 로르샤흐 잉크블롯 테스트는 전문의들과 대중 모두에게 흥미롭게 여겨지는 중요한 도구입니다. 스위스 정신과 의사 헤르만 로르샤흐가 개발한 이 테스트는 애매모호한 잉크블롯 이미지를 통해 무의식적인 마음을 조망하는 독특한 방법을 제공합니다. 논란의 여지가 있으며 해석 방법도 다양하지만, 로르샤흐 .. 2024. 7. 8.
[정신건강] 문장완성검사(SCT) 지금 바로 해석해보기! 안녕하세요 여러분. 혹시 최근 개봉한 인사이드아웃2 영화를 보셨나요? 이는 사람의 내면을 다룬 디즈니 애니메이션으로, 주인공 소녀의 여러가지 감정에 인격을 부여하고 소녀가 겪는 일과 그것에 따른 감정들 간의 이야기 그리고 성장기를 다루는 영화입니다. 우리나라에서는 유미의 세포들 웹툰 및 드라마와 비슷하다고 볼 수 있겠네요. 하지만 유미의 세포들이 연애 부분에 집중했다고 하면, 인사이드아웃1, 2는 모두가 겪어보았지만 객관적으로 생각해본 적 없던 우리 감정들의 작용을 제3자의 시선으로 보고 이해할 수 있도록 해줘요. (항상 울지 않으려고 하지만 울어 버린답니다...) 이렇게 우리의 마음과 감정을 객관적으로 바라보는 것은 꽤 중요하답니다. 왜냐하면, 왜 부끄럽게도 내가 이런 행동을 했을까? 나는 왜 이럴 때.. 2024. 7. 1.

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